Tavaszi nagytakarítás a szervezetünkben
A méregtelnítés a szervezetünkben a leghatékonyabb, ha tavasszal kezdünk bele. Ideális lenne kétszer egy évben, ugyanis nemcsak kívül kell tisztítani magunkat, hanem belülről is. Erre a legjobb módszer, ha olyan ételeket fogyasztunk, amik támogatnak bennünket a tisztulásban.
A tavasz egyik szimbólumnövényére hívnám fel szíves figyelmeteket: a medvehagymára. Az évezredek óta gyógyírként ismert medvehagyma a tavaszi hónapok egyik különleges gyógymódjának számít, amelyet a természet kínál számunkra ajándékként, hogy megtisztíthassuk szervezetünket a méreganyagoktól és erősítsük immunrendszerünket.
A medvehagyma nevét a medvéről kapta, ugyanis a medvék valóban gyógyszerként fogyasztják, amint kijönnek a téli hibernációból, ezzel pótolják a testükben az ásványi anyagokat és egyéb értékes tápanyagokat, amik a tél folyamán csükkentek a testükben. Igazából a medvehagyma leveleinek megjelenése a tavasz térhódítására utal és annak is jele, hogy az állatok hamarosan előbújnak odúikból, hogy élvezzék a tavaszi nap sugarait.
Aki még nem ismeri, a medvehagymát: közepesen kicsi növény, erős zöld színű, húsos levelekkel, kis fehér virágokkal. Csak Közép-Európa erdeiben nő, eddig más régiókban nem tudták akklimatizálni. Magyarországon és Erdélyben szabadon terem, leveleinek élénkzöldje és virágainak ragyogó fehér színe ékesíti a hegyvidéki erdőinket. Népiesen vad fokhagymának is nevezik, mert levelének és szárának erős fokhagyma íze és illata van, amivel botanikai szempontból is rokon.
A medvehagymának hasonlóan a a fokhagymához és a hagymához jellegzetes illata van, amely a benne található kénalapú vegyületeknek, különösen a glutamil peptidek és szulfoxidok jelenlétének köszönhető. Ezek a kénalapú vegyületek fontos forrásai a flavonoidoknak és fenolos vegyületeknek, különösen a kempferol származékoknak, lektinek és zsírsavak, köztük az alfa-linolénsav. A medvehagyma fontos adenozinforrás, amelyet ha a napi étrendbe beillesztünk, csökkenteni tudja a szisztolés vérnyomást és segíthet megelőzni a vérrögképződést az ereinkben.
A medvehagymát kiváló méregtelenítő. Gyakran ajánlják emésztésserkentőként, mivel kivezeti a salakanyagokat a belekből és hozzájárul a bélflóra egyensúlyának helyreállításához. Fogyasztásával csillapíthatjuk a gyulladást a beleinkben, segíthet puffadás, görcsök és székrekedés esetén, és a koleszterintszint csökkentésében is a barátunk lehet.
A medvehagyma leveleinek, szárának és virágainak kivonatáról kimutatták, hogy jótékony hatással van bizonyos emberi rákos sejtek, köztük a mell-, tüdő- és vastagbélrák, valamint a limfóma szaporodásának gátlására.
Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságaival külsőleg alkalmazva, felgyorsítja a sebek gyógyulását, és segít a krónikus bőrgyógyászati betegségek, például a pattanások kezelésében.
Tegyünk hát egy sétát családunkkal, barátainkkal az erdőben, mert ha nem is medvével, de medvehagymával biztosan fogunk találkozunk ilyenkor tavasszal.
Szilágyi Erzsébet, életviteli és spirituális tanácsadó, újságíró
9elisabethszilagyi@gmail.com