Megfiatalodás az aggkorban: önmagunk új oldalainak a felfedezése és az ebben megélt öröm

Az életkorral járó változások sokak számára ijesztőek lehetnek. A testünk és az elménk is átalakul, és néha úgy érezhetjük, hogy elveszítettük fiatalságunkat és vitalitásunkat. Azonban az aggkorban is van lehetőségünk arra, hogy felfedezzük önmagunk új oldalait és megtapasztaljuk az ebben rejlő örömöket.

Az első lépés a megfiatalodás felé az elfogadás. Elfogadjuk, hogy az idő múlásával testünk és szellemünk is változik. Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnunk vagy el kell keserednünk. Inkább azt jelenti, hogy nyitottak vagyunk az új lehetőségekre és kihívásokra. Keresünk újabb elfoglaltságot, most már más a rutin és más érdeklődési köreink vannak.

A testünk megfiatalításához fontos az egészséges életmód fenntartása. Rendszeres testmozgás, egészséges étkezés és elegendő pihenés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk fiatalosabb és energikusabb legyen. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem arról van szó, hogy visszanyerjük a fiatalságunkat, hanem arról, hogy a lehető legjobban kihasználjuk az adott korosztályunkban rejlő lehetőségeket. Mindig csak annyit tegyünk, ami számunkra jólesik és nem megerőltető. Örömmel figyeltem, amint a körülöttem lévő harmadik korban élő családok, ismerősök, barátok, összeverődtek úgymond és kirándulni mentek. Minden hétvégére kinéztek maguknak valami célpontot, s még ha vezetni is kellett, elmentek és látogattak új helyeket. Ezzel egyszerre több síkon is tevékenykedtek, hiszen erősítették a kapcsolataikat, megvolt a testmozgás, együtt tudtak jókat enni a társasággal, ha pedig olyan helyeke mentek el látogatóba, ahonnan tanulni is lehetett, egy pluszot adott az élményhez és az elméhez is.

Az elménk megfiatalításához kihívásokkal és új élményekkel kell szembesülnünk, ahogy ők tették. Tanuljunk új dolgokat, próbáljunk ki új hobbit vagy érdeklődési területet. Az agyunknak szüksége van a stimulációra ahhoz, hogy aktív és éles maradjon. Új készségek megtanulása nem csak az agyunkat frissíti fel, de új lehetőségeket is nyit előttünk, és segít önmagunk új oldalainak felfedezésében. Az önmagunk felfedezése és az ebben megélt öröm az aggkorban nem csak az egyéni fejlődésünket segíti elő, hanem pozitív hatással van a kapcsolatainkra is. Amikor új dolgokat tanulunk és új élményeket szerzünk, nyitottabbá és érdekesebbé válunk mások számára is. Ez lehetőséget teremt arra, hogy új barátokat szerezzünk és elmélyítsük a meglévő kapcsolatainkat.

Az önmagunk felfedezése az aggkorban lehetőséget ad arra is, hogy új célokat tűzzünk ki magunk elé. Talán mindig is szerettünk volna valamit elérni, de soha nem volt rá időnk vagy lehetőségünk. Most itt az alkalom, hogy megvalósítsuk ezeket a vágyainkat. Legyen szó egy új karrierlehetőségről, egy utazásról vagy egy új hobbi felfedezéséről, az aggkorban is van lehetőségünk arra, hogy új célok és álmok felé haladjunk. Ismerek olyat, akinek a heti bingózás volt az, ami fellelkesítette, ugyanis találkozhatott a barátaival és megtudhatta a friss híreket. Ugyanitt, időszakos bálok voltak szervezve, ahová szeretettel mentek. Itt szövődtek új szerelmi kapcsolatok, akár házasságok is születtek.

Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki saját tempójában és a saját képességeinek megfelelően halad. Nem kell mindenkitől ugyanazt elvárni, és nem kell másokhoz hasonlítani magunkat. Az önmagunk felfedezése és az ebben megélt öröm egy személyes utazás, amelyet mindenki a saját módján élhet át.

A hipnoterápiai kezeléseim során is találkoztam olyan idős személyekkel, akik keresték önmagukat, új szokásokat akartak beiktatni a mindennapjaikban vagy egyszerűen csak több időt akartak szánni az önmegismerésre, hogy legyenek felkészülve mindenre, ha eljön az idő. És ha nekik akkor jött el az idő a spirituális önmaguk fejlesztésére, az önmegismerésre, akkor nekik az az ideális. De meg engedték maguknak, hogy új dolgokat vonzzanak be az életeikbe és örömmel, hálával és gyermeki kíváncsisággal fogadták az újat.

Az aggkorban való megfiatalodás és az önmagunk új oldalainak a felfedezése lehetővé teszi számunkra, hogy új értelmet találjunk az életünkben. Nem számít, hány évesek vagyunk, mindig van lehetőségünk arra, hogy új dolgokat tanuljunk és új élményeket szerzünk. Ez az utazás nem csak az önmagunk felfedezéséről szól, hanem arról is, hogy megtapasztaljuk az ebben rejlő örömöket.

Tehát ne féljünk az aggkortól, hanem fogadjuk el és élvezzük az önmagunk új oldalainak a felfedezését. A megfiatalodás lehetőséget ad arra, hogy új életet kezdjünk és új örömöket találjunk az életünkben. Csak rajtunk múlik, hogy milyen utat választunk és hogyan éljük meg az aggkort. Bármennyire is ijesztő lehet az új időszak, ha képesek vagyunk megújulni, akár egy teljesen más világ nyílik meg előttünk és szinte mindent újra kezdhetünk, persze más szinten és más tapasztalatokkal.

Tatár Annamária Hipnoterapeuta & Reiki mester

quantumhipno@gmail.com